【これマジやばい】激務で寝不足で辛かったことも○○で一気に快眠に繋げる方法

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こんにちは!
ごうです。

皆さん、激務で
寝不足が続いていませんか?

そうなるとメンタル的に
追い込まれて

辛くなっていませんか?
かつての僕は

正しくそうでした…

仕事がマジできつくて
疲労がどんどん積み重なって

早くベッドに入って
疲れを取りたいのに

逆にストレスがやばすぎて
全く寝付けず寝不足に…

翌朝ぼーっと起きて
仕事の準備が億劫…

仕事に行きたくない病が
出て仕事意欲は

劇落ちして
最悪でした…

作業効率は
どんどん落ちていって

上司からは
「もっと早くやれ!遅すぎ!」

なんてプレッシャーを
かけられて

より自分を追い込んで
どんどん疲弊していきました。

集中力も落ちて
自己嫌悪にもなって

自分の人生に対して
絶望を感じていました。

そこで仕事後
美味しいご飯を食べて寝たら

今まで仕事で感じていた
ストレスが嘘かのように

吹き飛んで一気に
幸せを感じられて

ハッピーになりました。
激務をギリギリ乗り越えている

自分へのご褒美感覚もあり
癒しにもなって

心が一気に
解放されました。

満足感に溢れて
眠気が一気に押し寄せて

帰宅後シャワー浴びて
ベッドに入ったら

一瞬で爆睡しました。
気付けば朝になっていて

「うわっめっちゃ寝れた!」
嬉しすぎてテンション上がって

メンタルが一気に
回復しました。

仕事意欲も増して
作業効率もグンと伸びて

パパパッと仕事を
終えられるようになりました。

頭がスッキリした分
色んな対応をスムーズにできて

上司から高い評価を
得られるようになり

自己肯定感が
爆上がりしました。

仕事を終えて
美味しいご飯を食べて寝たら

ストレスが一気に解放され
爆睡できるようになった話を

していきます。
では美味しいご飯を食べると

どのくらい睡眠に効果があるのか?
この事について話していきます。

美味しいご飯を食べるとどのくらい効果あるの?

美味しいご飯を食べると
心も体も満たされて

爆睡できます。
なぜなら好きなご飯を

食べることで
満足感に満たされ

さらに満腹中枢を刺激し
睡眠を上手く促すからです。

美味しいご飯を食べると
凄く幸せな気分になり

今まで頑張ってきた自分を
労わる気持ちにもなり

幸福感に満たされます。
それでベッドに入ると

気付いたら爆睡します。
睡眠の質も上がって

疲労もグッと取れます。
朝はスッキリ目覚められて

お陰で仕事意欲や
仕事効率も上がって

凄くポジティブに
なれます。

「でも美味しいご飯なんかで
爆睡できるなんて…」

と疑ってしまう方も
いらっしゃるかと思うので

どんなご飯を食べれば
爆睡できるのか?

について話していきます。

どんなご飯を食べたら爆睡できるの?

僕が今行っているのは
少しお高めの焼き肉屋で

好きな肉を我慢せず
頼んで美味しく食べています。

ちょっとした贅沢ですが
自分へのご褒美感覚もあって

凄く幸せな気持ちになります。
お陰で満足感が凄くて

眠気が一気に襲ってきて
そのまま爆睡できます。

睡眠をより促した食べ物を
食べなきゃ…と

考えすぎてしまうと
かえってストレスに

なって悪影響を促します。
なので自分が好きな食べ物を

食べて満足感を得ることが
大切です。

そうすることで心も体も
満たされて安心して

爆睡できます。

激務で辛すぎる状態なので
自分の大好きな食べ物で

抱えているストレスを
全て吹き飛ばして

心を満たして
快眠に繋げていきましょう!

最後に

これまで話した通り
激務で寝不足続きでも

美味しいご飯を食べて
満足感を得て寝ると

爆睡できる事が
理解できたと思います。

まずは自分の大好きな
ご飯を食べて心を癒しましょう!

たったそれだけで
心が満たされて

安心感も手に入れられて
良い感じで睡魔が襲って

そのまま爆睡できます。
寝たら朝までぐっすり寝れると

本当に嬉しくなって
朝から最高な気持ちで

スタートできます!
なのでぜひ皆さんもトライして

僕と一緒により良い睡眠を
手に入れて最高な人生を
送りましょう!

P.S.

僕のように仕事が忙しく
ストレスが溜まって悩んでいる方は

多いでしょう。
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