【目から鱗】○○で劇的に睡眠効率がアップする方法!

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こんにちは!
ごうです。

皆さん、睡眠時間は
確保できていますか?

確保は出来ているけれど
睡眠効率が低くて

目覚めが悪い…と
悩んでいませんか?

かつての僕は
めちゃくちゃありました。

激務で疲労困憊し
ストレスが溜まって

早く寝たは良いものの
睡眠効率が低すぎて

全く寝た気にならず
朝はめちゃくちゃ眠い

状態が続いていました。
仕事中もウトウトして

たまに意識が朦朧として
ミスが起こったり

部下からの質問も
冷静な判断ができず

変な受け答えになったり
して最悪でした。

集中力も低下して
仕事効率が劇落ちして

どんどん自分を
苦しめる形になっていきました。

そこで休日を使って
温泉に行きリラックスして寝たら

激務の疲労が一気に取れて
ぐっすり寝られるようになり

朝まで爆睡できるように
なりました。

睡眠効率もアップして
翌朝スッキリ目覚められて

気分爽快でした。

仕事中も終始頭が
冴えて部下への対応も

スマートにできて
信頼をより勝ち取るこが

できて自己肯定感が
爆上がりしました。

そのお陰で1日の
幸福度も上がり

人生が本当により
楽しくなりました!

休日に温泉に行って
リラックスすることで

睡眠効率を上げて
1日がより充実するように

なった話をしていきます。

では温泉に行くと
どのくらい効果があるのか?

この事について
話していきます。

温泉に行くとどのくらい効果がある?

休日温泉に行って
ゆっくりすると

心身ともに凄く
リラックスできて

睡眠効率を一気に
上げられます。

なぜなら体の芯から温まり
血管が広がって

血流がグンと流れやすくなり
そのお陰で新陳代謝が上がり

ストレスが軽減されるからです。
そのまま夜ベッドに入ると

すぐ寝付けてそのまま
朝まで爆睡できるので

一気に疲労回復できます。
今まで激務で沢山寝ても

疲労が取れなかったことも
温泉によってぐっすり眠れて

超回復します。
お陰で仕事により一層

集中できてめちゃくちゃ
前向きになれます。

ただそうは言っても
どの温泉に行けばいいのか

全く見当がつかない方も
いらっしゃると思うので

オススメの温泉について
話していきます。

オススメの温泉はどこ?

今僕が行っているのは
後楽園にあるラクーア

という温泉です。
ここは凄く綺麗で

温泉の種類が豊富で
サウナも豊富です。

また岩盤浴や休憩室も
充実していて

楽しみつつ
リラックスできます。

温泉に行くにしても
自分がより気に入った場所に

行くことで心が
よりリラックスできて

睡眠効率を
上げる手助けになります。

もし見当がつかない方は
ぜひラクーアに行って

心身ともに落ち着かせて
爆睡に繋げていきましょう!

最後に

これまで話した通り
休日温泉に行って

リラックスする事で
睡眠効率を劇的に

上げることが
理解できたと思います。

これからの人生をより
豊かにしたいと思うなら

まずは休日温泉に行き
自分の体を労わってあげましょう!

そうすることで
ストレスが一気に解き放たれ

睡眠効率を上げられて
より充実した日々を

送れるようになります!
皆さん、僕と一緒に

爆睡を手に入れて
最高な人生を送りましょう!

P.S.

僕のように仕事が忙しく
熟睡できずに悩んでいる人は

多いでしょう。
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