睡眠効率を上げるアロマの重要性

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はじめまして!
ごうと申します!

この度は僕のブログへ
訪問していただき、ありがとうございます。

ここでは
【睡眠効率を上げるアロマの重要性】
を紹介させていただきます!

みなさんの中には

睡眠をしっかり取って
朝スッキリ起きたい!

睡眠で前日の仕事の疲れを取って
心に余裕を持って仕事に向かいたい!

睡眠効率を上げて
1日の充実度を上げたい人が
多いはずです。

それでもうまく寝付けなくて
寝不足になって朝憂鬱…

寝不足が立て続けになって
何事にもやる気がでなくなる…

熟睡できなくて仕事中
ぼーっとして冷静な判断ができない…

睡眠不足で頭が働かなくて
短気になりがち…

寝不足による悩みも
沢山あると思います。

そこで今回はリラックス効果があって
睡眠効率を上げるアロマを使って

寝不足の悩みを解決して
1日の充実度を上げていきましょう!

①寝れないストレスがやばかった・・・

皆さん、よく眠れていますか?
僕は睡眠に対して凄く悩んでいました。

早く寝たくても寝つきが
悪くて寝不足で1日憂鬱…

熟睡できず眠い状態が続いて
仕事で頭がぼーっとする…

寝てても途中で起きて
1日ネガティブに…

睡眠が上手く取れなくて
仕事中眠くて些細なミスで

上司に怒られ余計ストレスに…。
休日に彼女と楽しく過ごしたいのに

睡眠不足で心に余裕ができなくて
八つ当たりして喧嘩…

睡眠がしっかり取れたら

朝スッキリ起きられて
自己肯定感が上がる

気分爽快で1日過ごせて
前向きに何事も捉えられる

前日の仕事の疲れが取れて
心に余裕を持って仕事に向かえる

休日を有意義に過ごせて
心の充実度が上がり幸福度が上がる

彼女との時間をもっと有意義に過ごせて
どんどんプラスの力が働く

と凄く思い悩んでいました。

②アロマの効能って一体何!?

そこで友達に「最近マジで寝れないんだけど
なんか良い方法ある…?」と相談したら

「アロマを焚いて寝ると良いよ」と
教えられました。

「えっ?アロマ?
あのろうそく…?」

疑いながらもアロマの
効能を調べてみました。

「暗い中でアロマを焚くと
凄く落ち着きます。」

「寝室がリラックス空間に変わり
仕事のストレスが一気に軽減されます。」

恐る恐るアロマセットを
購入してみました。

「これがアロマセットか…効果あるの
…?」
まだ疑っていました。

セットの中には匂いが沢山ありました。

ラベンダー、ローズマリー、
シナモン、オレンジ、
ペパーミント、レモン、ヒノキ。

こんなにも匂いの種類が
あるのかとビックリしました。

③アロマを焚いて寝てみたら…

「こんなアロマごときで
寝やすくなるの?」

疑いの気持ちは一切消えませんでした。
やらないよりやってみる精神で

トライしてみました。
全部の匂いを嗅いでみて

直感的にラベンダーの匂いが
落ち着いたので試しに使って
寝てみました。

思った以上に部屋がラベンダーで
包まれて気持ちが落ち着いて

気付いたら爆睡していました。
久し振りぐっすり寝られて

気持ち良い朝を迎えられました。
頭が冴えてやる気もみなぎってきました。

ネットで調べるとラベンダーには
リラックス効果があると書いてあり、
ドンピシャでした。

今まで何ともなかった空間が
ラベンダーのアロマを焚いただけで

一気に居心地の良い空間に変わり
リラックスして快眠に繋がりました。

アロマに対してあんなに
疑いの気持ちを持っていたのに

今となってはアロマを焚いて寝るのが
習慣になっています。

そしてリラックスして寝られて
毎朝気分よく起きられます。

その朝は凄く清々しくて
目もぱっちり開き

頭が爽快感に溢れました。
仕事のストレスも激減されて

気持ちよく仕事場に向かえました。
より前向きに仕事にも取り組めました。

ちょっとした失敗があっても
ポジティブになっている自分がいました。

睡眠をしっかり取るだけで
こんなにも景色が変わるんだと
感動を覚えました。

④騙されたと思ってアロマを焚いて寝てみよう!

皆さんの中にも睡眠が
全然取れなくて

思い悩んでいる人は
多いかと思います。

かくいう僕も凄く悩んでいたので
めちゃくちゃ共感します。

そんな時は騙されたと思って
アロマを購入してみてください。

もしもアロマを知らなかったら

睡眠不足で朝憂鬱になり
鬱っぽくなってました。

そのせいで何事にもやる気が
出なくなっていました。

仕事で変なミスが立て続けに起こり
上司から怒られてました。

それで仕事に行くのが
嫌になって
辞めていました。

心に余裕が無くなり
大切な彼女に八つ当たりして
喧嘩別れすることになっていました。

でもアロマを焚いただけで

想像以上にリラックスできて
目覚めがスッキリしました。

自己肯定感がが上がって
仕事にいつも以上に
精が出るようになりました。

心に余裕を持って仕事に向かえて
ミスが激減し集中力が上がりました。

彼女に優しい気持ちで
日々接することができ
仲が一層深まりました。

寝室にアロマを焚くだけで
いつもとは違う異空間になり

睡眠効率が一気に変わります。
1日の充実度が劇的に変わります。

仕事のストレスが溜まって
睡眠効率を上げたいという人には
アロマは必見なアイテムです。

ぜひアロマで快眠に繋げて
よりよい充実した日々を
送っていきましょう!

P.S.

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悩んでいた人が睡眠不足を解消するための

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コメント

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